健康のために「やること」より先に減らしたこと

健康のために何かを「始めなければ」と思い、情報を集めすぎていました。

何かを足す前に、負担になっているものを減らすことで、気持ちが軽くなりました。

健康は頑張り続けるものではなく、続けやすく整えるものだと思っています。