「メンタルケア」の記事一覧

ストレス対策・気分の整え方・心の健康に関する習慣。

健康
体調が崩れやすいと感じたときに見直した生活のポイント
小さな不調が続いた時期 やなさん 大きな病気ではないものの、体調が安定しないと感じることがありました…
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暮らし
毎日の暮らしを整えるために意識している考え方
暮らしを整える＝完璧ではない やなさん 以前は、きちんとしなければと思い込んでいました。 今意識してい…
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ダイエット
数字ばかり見ていた頃と、今の向き合い方の違い
体重に一喜一憂していた頃 やなさん 少しの増減で気分が左右されていました。 数字以外に目を向けるように…
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ダイエット
ダイエットを頑張りすぎて疲れてしまった話
過去に何度も挫折した経験 やなさん 短期間で結果を出そうとして、無理な方法を選んでいました。 疲れてし…
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健康
健康を意識し始めたきっかけと、最初にやめたこと
健康を意識するようになったきっかけ やなさん 以前は、体調について深く考えることはあまりありませんで…
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