体調が崩れやすいと感じたときに見直した生活のポイント

大きな病気ではないものの、体調が安定しないと感じることがありました。

一気に生活を変えると、続かないことを経験していたからです。
できるところから一つずつ見直しました。

生活の土台を整えることが、結果的に気持ちの安定にもつながっていると感じています。